Theo nghiên cứu blog tâm sự dinh dưỡng trong quả na có khả năng làm giảm nguy cơ sảy thai và giảm mức độ của các cơn đau khi chuyển dạ. Quan trọng hơn nữa, bà bầu ăn na còn có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường Protein, a-xít béo Omega-6 hỗ trợ sự phát triển cấu trúc não bộ và hệ thống thần kinh của trẻ

Tác dụng của quả na đối với bà bầu trong suốt thai kỳ

Quả na có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, calo và vitamin cũng như khoáng chất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Mẹ bầu có thể ăn na trong bữa ăn nhẹ giữa ngày thay vì ăn các món ăn nhanh khác.

Quả na đã được dùng từ rất lâu đời, ai ai cũng biết về công dụng bổ dưỡng của nó. Tuy nhiên các bộ phận khác từ hạt, lá, thân, rễ cũng có nhiều tác dụng dược lý như gây độc tế bào ung thư, kháng khuẩn, kháng nấm, diệt ký sinh trùng… đang được khoa học quan tâm nghiên cứu. Tuy nhiên, chúng có độc tính và không nên tự ý sử dụng, nhất là đối với phụ nữ có thai.

Nhờ hàm lượng sắt và canxi cao nên bà bầu ăn na sẽ bổ máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu, gia tăng nguồn sữa và giúp chất lượng sữa cao hơn, thơm ngon hơn và đặc hơn.

Sắt cũng giúp thai nhi dễ hấp thụ dưỡng chất và oxy, từ đó, phát triển khỏe mạnh hơn. Nên để cung cấp đủ lượng máu nuôi thai nhi, bà bầu cần ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, trong đó có na, và bổ sung thêm viên sắt.

Tác dụng của quả na đối với phụ nữ mang thai
Tác dụng của quả na đối với phụ nữ mang thai

Với thành phần dinh dưỡng, các dưỡng chất được kể trên & lời khuyên từ các chuyên gia của viện dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai thì quả na – mãng cầu có những lợi ích sau đây:

Phần thịt của trái na có thể giúp điều trị nhiễm trùng da như loét hay áp xe. Lấy phần thịt quả na và đắp lên vùng bị ảnh hưởng hai lần một ngày để mang lại hiệu quả.

Bên trên là những lợi ích mang lại từ quả quả na. Mẹ bầu có thể tham khảo và bổ sung vào khẩu phần ăn của mình để nâng cao sức khỏe trong suốt thai kỳ nhé.

Ổn định hệ tim mạch: Lượng natri và kali cân bằng trong thành phần quả na góp phần điều chỉnh mức huyết áp và nhịp tim. Ngoài ra, hàm lượng chất chống ô-xy hóa và vitamin C dồi dào trong quả có thể hỗ trợ việc ngăn ngừa các gốc tự do tấn công cơ thể, tăng sức đề kháng, tác động tích cực đến tim và cải thiện chức năng tim mạch.
Ăn na đúng cách nên bắt đầu từ việc chọn những quả na chín vừa.

Như thế nào là một trái mãng cầu ta ngon? Đó là trái to tròn, mắt to, kẽ mắt trắng, cuống nhỏ, chín mềm không nứt, vỏ không đen.

Đối với những bà bầu không may mắc bệnh tiểu đường thì cũng không nên ăn nhiều na bởi trong na có hàm lượng đường tương đối nhiều.

Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của na đối với bà bầu và thai nhi. Bà bầu có nên ăn na hay không ? Theo chia sẻ cẩm nang mẹ và bé  Câu trả lời là bà bầu nên ăn mỗi ngày một quả na sẽ rất tốt, ăn nhiều sẽ bị khó tiêu, nóng và nổi mụn.

Bà bầu nên chú ý đến chất lượng những quả na khi mua. Tốt nhất bà bầu nên chọn mua na có nguồn gốc rõ ràng. Hơn hết chỉ nên chọn những quả na ngon. Cụ thể đó là những quả na to tròn, chín mềm nguyên vỏ, không nứt nẻ, vảy nến.

Bà bầu ăn na 3 tháng đầu có nên không? Chắc hẳn giờ đây mẹ bầu đã có cho mình rồi phải không nào. Song để quả na mang đến dưỡng chất cao và đảm bảo an toàn các mẹ bầu hãy ghi nhớ những lưu ý

Xem thêm : Những tin tức  cập nhật hàng ngày